Todos sabemos lo que es ser amateur y lo que significa trabajar, a veces muchas horas al día y además entrenar, especialmente cuando ya no se es un chaval.
Os ofrezco un vídeo que resume el entrenamiento de esos dos días que duró el training camp, en el que podéis ver:
- calentamiento general
- tests de salto vertical (SJ - squat jump y CMJ - Contra movement jump)
- test de salto horizontal
- tests de levantamientos olímpicos
Hemos visto a levantadores que después de cargar la barra separaban las manos para realizar el yerk, pero este caso es menos común aunque no menos curioso.
El responsable de que el vídeo esté en youtube es AIRFINWEIGHTS
Al final del vídeo nos comentan que todos los participantes han mejorado sus marcas.
Les deseamos lo mejor.
SALUD-os
Francisco García
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