Comparación de protocolos de calentamiento competitivo entre halterófilos masculinos y femeninos de alto nivel

Comparison of Warm Up Protocols of High Class Male and Female Weightlifters

Andrew Charniga, Jr.

Sportivny Press©

2010

Liu Chunhong (China 69 kg) descansa durante el calentamiento en los Ctos. del Mundo 2009

Magnífico artículo en el que se analiza concienzudamente el calentamiento de actuales superestrellas de la Halterofilia, mostrando las diferencias entre el teórico ideal establecido hace unas décadas y el actual, con numerosas referencias bibliográficas que avalan la calidad del estudio.

La campeona Olímpica y del Mundo Cao Lei (China) durante los Ctos. del Mundo 2009

Especialmente interesante la disparidad existente de volumen e intensidad, entre el calentamiento de las levantadoras chinas y el resto del mundo, incluyendo incluso el de sus compatriotas masculinos.

Encontraréis el artículo completo en inglés en el submenú del lado izquierdo denominado Weightlifting Sport Science  de la web: 

http://www.sportivnypress.com/ 

“The warm up should not be fatiguing. On the contrary, it should invigorate the sportsman to perform the exercises” 

A.N. Vorbeyev, 1988

SALUD-os

Francisco García