martes, 12 de abril de 2011

Weightlifting Korean National Team

Por cortesía de MasterfulLee1 os ofrezco este vídeo de un entrenamiento posterior a los Juegos de 2008, del equipo coreano junior de Halterofilia en el Korean National Training Center.

Como dice el autor del vídeo (un reconocido levantador junior), el entrenamiento de Korea del Sur está basado en el sistema ruso, en el que la periodización es pieza clave del modelo.

Los jóvenes atletas están en fase preparatoria y realizan un volumen importante con merma de la intensidad.

Interesante el espejo móvil para colocar frente a cualquier tarima de levantamiento, así como la combinación de levantamientos rápidos con "anisométricos lentos - isométricos" de Arrancada y Cargada que podemos ver en el vídeo:



Sólo recordar que los coreanos obtuvieron meritorias medallas en los Juegos Olímpicos de Beijin 2008 así como en los campeonatos del mundo organizados por ellos en 2009.

"Hasta un hoja de papel pesa menos cuando dos la levantan"
Proverbio coreano

SALUD-os
Francisco García

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